Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

kaynak : https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/zerdecalin-faydalari-nelerdir/

https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/zerdecalin-sagliga-5-faydasi

Zerdeçalın Sağlığa 5 Faydası

Renkleri ve aromatik kokuları ile sofralarımızın baş tacı olan baharatlar, besin içerikleri açısından da oldukça kıymetliler. Kullanım tarihi çok eskilere dayanan baharatlar eski çağlarda yalnızca zenginlerin sofralarında kullanılabilen bir statü göstergesiyken, günümüzde çok çeşitli kullanım alanları ile sofralarımızın vazgeçilmezi haline gelmiştir. Özellikle COVID-19 salgını sürecinde adını sıklıkla duyduğumuz zerdeçal, bağışıklık sistemini baskılayıcı hastalıklarda enflamasyonu yok etmek amacıyla kullanılıyor. Güven Çayyolu Sağlıklı Yaşam Kampüsü Beslenme ve Diyet Bölümünden Uzm. Dyt. Melis Bengisu Demirci, zerdeçalın faydaları hakkında bilgi verdi. 

Düzenli olarak kullanıldığında zerdeçalın sağlığa 5 faydası: 

• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Kolestrolü düşürür
• Eklem ağrılarını ve enflamasyonu azaltır
• Parkinson, Alzheimer, MS (Multiple Skleroz) gibi nörolojik hastalıklar açısından umut vadetmektedir.
• Kan şekerini dengede tutmayı sağlar

Zerdeçal doğadaki en güçlü antienflamatuar

Tatları ve kokularıyla yiyecek ve içeceklere lezzet katan baharatlar, besin içerikleri açısından pek çok antioksidanı bünyelerinde bulundururken, metabolizmayı da hızlandırıcı etki yapabilmektedirler. Hayatın her döneminde kıymetli olan yeterli ve dengeli beslenme Covid-19 salgınının hayatımıza girmesi ile daha da önem kazanmış durumdadır. Bu dönemde ön plana çıkan zerdeçalın sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır.  

Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal tat olarak hafif acımsı ve görüntüde sarı turuncu rengini veren bir baharattır. Zerdeçal, doğadaki en güçlü antienflamatuar yani iltahibi reaksiyonları önleyicidir. Bu nedenle otoimmün hastalıklarda enflamasyonu yok etmek için kullanılmaktadır.

Araştırmalar curcuminin pek çok faydasını ortaya koyuyor

Yapılan araştırmalar, zerdeçalın içerisinde bulunan curcumin adlı maddenin,  kireçlenme ve eklem iltihabı gibi hastalıklara karşı faydalı olabileceğini göstermektedir. Bu da içeriğinde curcumin bulunan zerdeçalın da sağlığa faydalı olduğuna işaret etmektedir. Ayrıca bazı diğer çalışmalar, curcuminin Alzheimer, cilt hastalıkları ve yüksek kolestrole karşı koruyucu etkisi olabileceğini ortaya koymaktadır. 

İçinde piperin olan zerdeçal tercih edilmeli

Zerdeçal kullanırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta; karabiberin de ön maddesi olan piperinli olanının tercih edilmesidir. Çünkü, piperin zerdeçalın emilimini 100 kat artırmaktadır. Bir diğer önemli husus ise pişirme tekniğidir. Zerdeçal ve karabiber baharat olarak kullanılırken curcuminin aktif hale dönüşmesi için harlı ateşte pişirilmelidir. Son olarak her besinde olduğu gibi keskin bir baharat olan zerdeçalın da tüketim miktarı önemlidir. Taze kök şeklindeki hali günde 1.5-3 gram toz hali ise günde bir çay kaşığı tüketilebilir.

İçindekiler

• Zerdeçal Nedir?
• Zerdeçalın Faydaları: Az Bilinen 11 Şifalı Özelliği
• Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı!

2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde en çok araştırılan bitkilerden biridir. Türk mutfağında yeni yeni tüketilmeye başlayan zerdeçal bitkisi farklı aroması ve keskin tadı ile varlığını hissettirir. Zerdeçal ne işe yarar araştırması yapıldığında da karşımıza sayısız fayda çıkar.

Mutfağınızda var olduğunu bile unuttuğunuz ve hatta kimilerinizin adını ilk defa duyduğu zerdeçalı tanımaya ne dersiniz? Zerdeçalın faydaları ve kullanım alanlarını öğrendiğinizde belki sizin mutfağınızın da kraliçesi olur, kim bilir?

https://www.youtube.com/embed/Ubqo-VlAlYY?rel=1&modestbranding=1 Zerdeçal Nedir?

• Zencefilin akrabası olan zerdeçal ağacı büyük yapraklı ve sarı çiçeklidir. Diğer adı Hint safranı olan bitkinin kökü tüketilir. Çok yıllık bir bitki olan zerdeçal ağacı boyu 1 metreye ulaşabilir.
• Bangladeş, Çin, Hindistan, Pakistan gibi Güney Asya ülkelerinde yetişir.
• Sıcağa seven bir bitkidir ve tropikal iklimlerde yetiştirilmeye uygundur.
• Ülkemizde yetiştirilmesi oldukça zor olan zerdeçalın acımsı farklı bir tadı vardır.
• Genel olarak toz şeklinde ya da bitkinin parmağa benzeyen kök uzantıları şeklinde satışa sunulan zerdeçal kapsül olarak da kullanılabilir.
• Zerdeçal özü olarak da bilinen, zerdeçalın etken maddesi kurkumindir.
• Uzmanlar bu bitkiyi antiaterojenik ve antikanserojenik olarak tanımlamaktadır.
• Kanserden diyabete birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bitki ile pilavlarınızı sarartabilir, ana yemeklerinize lezzetli dokunuşlar yapabilirsiniz.
• Zerdeçal baharat olarak henüz mutfağınızda yer almadıysa okuduklarınızdan sonra sağlığınız için kullanmaya başlayabilirsiniz.
• Aktarlarda ve marketlerde kolayca bulabileceğiniz zerdeçal fiyatı uygun baharatlar arasında yer almaktadır.
• Fiyatının uygun olması nedeniyle zaman zaman pahalı bir baharat olan safran yerine de kullanılır.
• Zerdeçal b vitamini çeşitleri arasından b6 vitamini, demir lif ve potasyum açısından zengindir.

Zerdeçalın Faydaları: Az Bilinen 11 Şifalı Özelliği

Türk mutfağına yeni yeni adapte olan zerdeçal, aslında şifalı özellikleri bilindiğinde pek çok kişinin evinden eksik etmek istemeyeceği bir baharat. Hint kültüründe köklü bir geçmişi bulunan zerdeçalın faydaları saymakla bitmiyor! Eğer siz de zerdeçal faydaları nelerdir, hangi hastalıklar için bitkisel çözüm olarak kullanılabilir merak ediyorsanız, özel bilgilerden derlediğimiz listemizi mutlaka incelemelisiniz.

İşte, meraklısına özel zerdeçalın faydaları ve herkesin bilmediği şifalı özellikleri:

• İltihabı yatıştırır.
• Zerdeçalın içeriğinde yer alan antioksidanlar cildin yaşlanma izlerine karşı savaşını destekler.
• Zengin vitamin ve mineral kaynağı olan zerdeçal kansere karşı vücudu korur.
• İşte merak edilen zerdeçal zayıflatır mı sorusunun cevabı: Zerdeçal kan akışını hızlandıran ve sindirim sistemini düzenleyen bir baharattır. Onun bu özelliği kilo vermeye yardımcı olur. Yeterli ve dengeli beslenmeye ek olarak düzenli kullanımında fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
• Balkanlardan gelen meşhur soğuk hava dalgalarına karşı vücut direncini artırır.
• Gaz ve idrar söktürücü özelliğe sahip olan zerdeçal ödem attırır.
• Mide asitliğini düzenler ve mideyi güçlendirir.
• Karaciğer dostudur. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Verem hastalığının tedavisini destekler.
• Kolesterolün düşürülmesinde etkin rol oynar.
• İçeriğindeki kurkumin maddesi antioksidan özelliği ile kansere karşı vücudun direncini artırır Tümör hücresi oluşumunu önler. Zerdeçal ile kanser tedavisi görenlerin kemoterepi süreci daha rahat geçer ve kemoterapinin yan etkileri azalır.
• Diyabet nedeniyle oluşan komplikasyon risklerini engeller. Hafızayı güçlendirir.

Zerdeçal besin değeri açısından incelendiğinde:

• 1 çorba kaşığının yaklaşık 30 kcal olduğu bilgisine ulaşabilirsiniz.
• Kalorisi düşük olan bu baharat metabolizmayı hızlandırarak kilo verilmesine destek olur.

Zerdeçalın Cildinize İyi Gelecek 10 Faydası

Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Zerdeçal faydaları ve kullanımı oldukça geniş bir konu. Pek çok insanın sağlığı için faydalı özellikler barındıran zerdeçal neye iyi gelir? Aktarlardan ya da marketlerden kolayca ulaşabileceğiniz zerdeçalın aslında ne kadar marifetli bir baharat olduğunu ispatlayan faydalı bilgileri sizler için derledik:

• Zerdeçal faydaları ile bizi şaşırtan baharatlardan biri. Düzenli olarak tüketilen zerdeçal rahim kalınlaşması yaşayan kadınların tedavilerine destek olur.
• Çok aşırı kilo alma ya da verme, stres, ağır hastalıklar, ilaç kullanımı, menopoz dönemine yaklaşma, aşırı egzersiz yapma gibi durumlar zaman zaman kadınların adet dönemlerinde gecikme yaşamalarına sebep olabilir. Böyle durumlarda adet söktürücü bitkiler kullanılır. Zerdeçal rahim kasılmalarını artırarak östrojen hormonu salınımını düzenler ve adet siklusunun normal döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur.
• Güçlü bir antioksidan olan zerdeçal cilt beyazlatma konusunda da iddialıdır. Bir çay kaşığı zerdeçal, bir çay kaşığı bal ile birlikte yüze sürülüp 15 dakika bekletildiğinde cildinizi beyazlatır ve parlak bir görünüm sağlar. 1 çay kaşığı süt, 1 çay kaşığı yoğurt ve 1 çay kaşığı zerdeçal ile hazırlanan cilt maskesi ciltte yer alan morluk ve şişkinlikleri azaltır ve cildi aydınlatır. Zerdeçal yüz maskesi anti-inflamatuar özelliği ile ciltteki sivilce, siyah nokta, akne ve egzamaları tedavi eder. Cilt yüzeyindeki kirlenmeleri ve yağlanmayı önler.
• Süt ve şeker ile karıştırılarak hazırlanan zerdeçal maskesi yüzdeki aşırı kıllanmanın önüne geçer. Yaşlanma etkilerini ve kırışıklıkları engeller. Anti-fungal özelliği ile saç derisinde oluşan kepeklenmeyi tedavi eder.
• Hem tadın yumuşamasını sağlamak hem de güçleri birleşince iyi bir etki ortaya çıktığı için zerdeçal bal ile sık sık birlikte kullanılmaktadır.
• Soğuk ve grip salgınlarının yoğunlaştığı kış aylarında zerdeçal zencefil ve bal ile hazırlanan karışım oldukça etkilidir. Ses kısılması ve öksürüğe iyi gelen bu karışım ayrıca boğaz ağrısını ve bademciğin iltihaplanmasını önler. Doğal bir antiseptik olan zerdeçal solunum yollarını açar.
• Zerdeçal ile Diş Beyazlatma: Zerdeçal ve Hindistan cevizi yağı kullanarak sararan dişlerinizi beyazlatabilir, ışıl ışıl gülümseyebilirsiniz.
• Zerdeçal anksiyete, depresyon ve alzheimer için nörolojik sağlığı güçlendirdiği için koruyucu niteliği taşımaktadır.

Zerdeçal Nasıl Tüketilmelidir?

Zerdeçal nasıl kullanılır sorusunun cevaplarına geldi sıra!

• Zerdeçal tatlı dışında her yemekte baharat olarak kullanılabilir.
• Safran ve körinin kullanıldığı birçok yemekte baharat olarak zerdeçalı da deneyebilirsiniz.
• Zerdeçallı makarna ve zerdeçallı pilav bu konuda örnek olarak verilebilir.
• Kahvaltıda yumurta seviyorsanız zerdeçallı omlet hoşunuza gidebilir.
• Etlerinizin marinasyonunda baharat karışımına dahil edebilir ya da pişirme sırasında ekleyebilirsiniz.
• Sebze yemeklerinize hem renk hem de lezzet amaçlı katabilirsiniz. Zerdeçalın karnabahar, kabak, brokoli ve Brüksel lahanası ile kullanımı yaygındır.
• Çay içmeyi seviyorsanız, 1 çay kaşığı toz zerdeçalı 2 su bardağı sıcak su ile demleyerek zerdeçal çayı hazırlayabilirsiniz. Acı tadından dolayı zerdeçal ve bal birlikte kullanılabilir. İçerisine zencefil ekleyerek daha da lezzetlendirebilirsiniz.
• Hintliler zerdeçalı yemeklerinde yağın içerisinde karabiber ile birlikte kullanır. Bu şekilde de deneyebilirsiniz.
• Özellikle bahar aylarında vücut direncini arttırmak için çocuklarınıza zerdeçal süt karışımı iyi gelebilir.
• Zerdeçallı süt ayrıca kanın temizlenmesine, ağrıların azalmasına, bakteri ve virüslerle vücudun savaşmasına yardımcı olmaktadır.

Peki, birbirinden farklı zerdeçal kürü çeşitleri hazırlayarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ne dersiniz?

• Zerdeçal ve zencefil ile birlikte biraz da tarçın ve bal kullanarak harika bir kış içeceği hazırlayabilirsiniz.
• Sadece zerdeçal limon çayı ile bile soğuk algınlığı ve gribe karşı önlem alarak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
• Zerdeçal yoğurt ile birlikte mükemmel bir ara öğün oluşturur ve kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olur.

Zerdeçal bozulur mu, bozulduğunu nasıl anlayabiliriz diyorsanız, kokusuna bakarak değişikliği fark edebilirsiniz. Paketli ürünlerde son kullanma tarihi de yardımcı olacaktır.

Zerdeçalın Sağlığa 5 Faydası

Renkleri ve aromatik kokuları ile sofralarımızın baş tacı olan baharatlar, besin içerikleri açısından da oldukça kıymetliler. Kullanım tarihi çok eskilere dayanan baharatlar eski çağlarda yalnızca zenginlerin sofralarında kullanılabilen bir statü göstergesiyken, günümüzde çok çeşitli kullanım alanları ile sofralarımızın vazgeçilmezi haline gelmiştir. Özellikle COVID-19 salgını sürecinde adını sıklıkla duyduğumuz zerdeçal, bağışıklık sistemini baskılayıcı hastalıklarda enflamasyonu yok etmek amacıyla kullanılıyor. Güven Çayyolu Sağlıklı Yaşam Kampüsü Beslenme ve Diyet Bölümünden Uzm. Dyt. Melis Bengisu Demirci, zerdeçalın faydaları hakkında bilgi verdi. 

Düzenli olarak kullanıldığında zerdeçalın sağlığa 5 faydası: 

• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Kolestrolü düşürür
• Eklem ağrılarını ve enflamasyonu azaltır
• Parkinson, Alzheimer, MS (Multiple Skleroz) gibi nörolojik hastalıklar açısından umut vadetmektedir.
• Kan şekerini dengede tutmayı sağlar

Zerdeçal doğadaki en güçlü antienflamatuar

Tatları ve kokularıyla yiyecek ve içeceklere lezzet katan baharatlar, besin içerikleri açısından pek çok antioksidanı bünyelerinde bulundururken, metabolizmayı da hızlandırıcı etki yapabilmektedirler. Hayatın her döneminde kıymetli olan yeterli ve dengeli beslenme Covid-19 salgınının hayatımıza girmesi ile daha da önem kazanmış durumdadır. Bu dönemde ön plana çıkan zerdeçalın sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır.  

Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal tat olarak hafif acımsı ve görüntüde sarı turuncu rengini veren bir baharattır. Zerdeçal, doğadaki en güçlü antienflamatuar yani iltahibi reaksiyonları önleyicidir. Bu nedenle otoimmün hastalıklarda enflamasyonu yok etmek için kullanılmaktadır.

Araştırmalar curcuminin pek çok faydasını ortaya koyuyor

Yapılan araştırmalar, zerdeçalın içerisinde bulunan curcumin adlı maddenin,  kireçlenme ve eklem iltihabı gibi hastalıklara karşı faydalı olabileceğini göstermektedir. Bu da içeriğinde curcumin bulunan zerdeçalın da sağlığa faydalı olduğuna işaret etmektedir. Ayrıca bazı diğer çalışmalar, curcuminin Alzheimer, cilt hastalıkları ve yüksek kolestrole karşı koruyucu etkisi olabileceğini ortaya koymaktadır. 

İçinde piperin olan zerdeçal tercih edilmeli

Zerdeçal kullanırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta; karabiberin de ön maddesi olan piperinli olanının tercih edilmesidir. Çünkü, piperin zerdeçalın emilimini 100 kat artırmaktadır. Bir diğer önemli husus ise pişirme tekniğidir. Zerdeçal ve karabiber baharat olarak kullanılırken curcuminin aktif hale dönüşmesi için harlı ateşte pişirilmelidir. Son olarak her besinde olduğu gibi keskin bir baharat olan zerdeçalın da tüketim miktarı önemlidir. Taze kök şeklindeki hali günde 1.5-3 gram toz hali ise günde bir çay kaşığı tüketilebilir.

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

(13 oy, ortalama: 5 / 5)

• Deftere Ekle74 kere
• Yorumlar0 yorum
• Paylaş

İçindekiler

• Zerdeçal Nedir?
• Zerdeçalın Faydaları: Az Bilinen 11 Şifalı Özelliği
• Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı!

2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde en çok araştırılan bitkilerden biridir. Türk mutfağında yeni yeni tüketilmeye başlayan zerdeçal bitkisi farklı aroması ve keskin tadı ile varlığını hissettirir. Zerdeçal ne işe yarar araştırması yapıldığında da karşımıza sayısız fayda çıkar.

Mutfağınızda var olduğunu bile unuttuğunuz ve hatta kimilerinizin adını ilk defa duyduğu zerdeçalı tanımaya ne dersiniz? Zerdeçalın faydaları ve kullanım alanlarını öğrendiğinizde belki sizin mutfağınızın da kraliçesi olur, kim bilir?

https://www.youtube.com/embed/Ubqo-VlAlYY?rel=1&modestbranding=1 Zerdeçal Nedir?

• Zencefilin akrabası olan zerdeçal ağacı büyük yapraklı ve sarı çiçeklidir. Diğer adı Hint safranı olan bitkinin kökü tüketilir. Çok yıllık bir bitki olan zerdeçal ağacı boyu 1 metreye ulaşabilir.
• Bangladeş, Çin, Hindistan, Pakistan gibi Güney Asya ülkelerinde yetişir.
• Sıcağa seven bir bitkidir ve tropikal iklimlerde yetiştirilmeye uygundur.
• Ülkemizde yetiştirilmesi oldukça zor olan zerdeçalın acımsı farklı bir tadı vardır.
• Genel olarak toz şeklinde ya da bitkinin parmağa benzeyen kök uzantıları şeklinde satışa sunulan zerdeçal kapsül olarak da kullanılabilir.
• Zerdeçal özü olarak da bilinen, zerdeçalın etken maddesi kurkumindir.
• Uzmanlar bu bitkiyi antiaterojenik ve antikanserojenik olarak tanımlamaktadır.
• Kanserden diyabete birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bitki ile pilavlarınızı sarartabilir, ana yemeklerinize lezzetli dokunuşlar yapabilirsiniz.
• Zerdeçal baharat olarak henüz mutfağınızda yer almadıysa okuduklarınızdan sonra sağlığınız için kullanmaya başlayabilirsiniz.
• Aktarlarda ve marketlerde kolayca bulabileceğiniz zerdeçal fiyatı uygun baharatlar arasında yer almaktadır.
• Fiyatının uygun olması nedeniyle zaman zaman pahalı bir baharat olan safran yerine de kullanılır.
• Zerdeçal b vitamini çeşitleri arasından b6 vitamini, demir lif ve potasyum açısından zengindir.

Zerdeçalın Faydaları: Az Bilinen 11 Şifalı Özelliği

Türk mutfağına yeni yeni adapte olan zerdeçal, aslında şifalı özellikleri bilindiğinde pek çok kişinin evinden eksik etmek istemeyeceği bir baharat. Hint kültüründe köklü bir geçmişi bulunan zerdeçalın faydaları saymakla bitmiyor! Eğer siz de zerdeçal faydaları nelerdir, hangi hastalıklar için bitkisel çözüm olarak kullanılabilir merak ediyorsanız, özel bilgilerden derlediğimiz listemizi mutlaka incelemelisiniz.

İşte, meraklısına özel zerdeçalın faydaları ve herkesin bilmediği şifalı özellikleri:

• İltihabı yatıştırır.
• Zerdeçalın içeriğinde yer alan antioksidanlar cildin yaşlanma izlerine karşı savaşını destekler.
• Zengin vitamin ve mineral kaynağı olan zerdeçal kansere karşı vücudu korur.
• İşte merak edilen zerdeçal zayıflatır mı sorusunun cevabı: Zerdeçal kan akışını hızlandıran ve sindirim sistemini düzenleyen bir baharattır. Onun bu özelliği kilo vermeye yardımcı olur. Yeterli ve dengeli beslenmeye ek olarak düzenli kullanımında fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
• Balkanlardan gelen meşhur soğuk hava dalgalarına karşı vücut direncini artırır.
• Gaz ve idrar söktürücü özelliğe sahip olan zerdeçal ödem attırır.
• Mide asitliğini düzenler ve mideyi güçlendirir.
• Karaciğer dostudur. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Verem hastalığının tedavisini destekler.
• Kolesterolün düşürülmesinde etkin rol oynar.
• İçeriğindeki kurkumin maddesi antioksidan özelliği ile kansere karşı vücudun direncini artırır Tümör hücresi oluşumunu önler. Zerdeçal ile kanser tedavisi görenlerin kemoterepi süreci daha rahat geçer ve kemoterapinin yan etkileri azalır.
• Diyabet nedeniyle oluşan komplikasyon risklerini engeller. Hafızayı güçlendirir.

Zerdeçal besin değeri açısından incelendiğinde:

• 1 çorba kaşığının yaklaşık 30 kcal olduğu bilgisine ulaşabilirsiniz.
• Kalorisi düşük olan bu baharat metabolizmayı hızlandırarak kilo verilmesine destek olur.

Zerdeçalın Cildinize İyi Gelecek 10 Faydası

Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Zerdeçal faydaları ve kullanımı oldukça geniş bir konu. Pek çok insanın sağlığı için faydalı özellikler barındıran zerdeçal neye iyi gelir? Aktarlardan ya da marketlerden kolayca ulaşabileceğiniz zerdeçalın aslında ne kadar marifetli bir baharat olduğunu ispatlayan faydalı bilgileri sizler için derledik:

• Zerdeçal faydaları ile bizi şaşırtan baharatlardan biri. Düzenli olarak tüketilen zerdeçal rahim kalınlaşması yaşayan kadınların tedavilerine destek olur.
• Çok aşırı kilo alma ya da verme, stres, ağır hastalıklar, ilaç kullanımı, menopoz dönemine yaklaşma, aşırı egzersiz yapma gibi durumlar zaman zaman kadınların adet dönemlerinde gecikme yaşamalarına sebep olabilir. Böyle durumlarda adet söktürücü bitkiler kullanılır. Zerdeçal rahim kasılmalarını artırarak östrojen hormonu salınımını düzenler ve adet siklusunun normal döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur.
• Güçlü bir antioksidan olan zerdeçal cilt beyazlatma konusunda da iddialıdır. Bir çay kaşığı zerdeçal, bir çay kaşığı bal ile birlikte yüze sürülüp 15 dakika bekletildiğinde cildinizi beyazlatır ve parlak bir görünüm sağlar. 1 çay kaşığı süt, 1 çay kaşığı yoğurt ve 1 çay kaşığı zerdeçal ile hazırlanan cilt maskesi ciltte yer alan morluk ve şişkinlikleri azaltır ve cildi aydınlatır. Zerdeçal yüz maskesi anti-inflamatuar özelliği ile ciltteki sivilce, siyah nokta, akne ve egzamaları tedavi eder. Cilt yüzeyindeki kirlenmeleri ve yağlanmayı önler.
• Süt ve şeker ile karıştırılarak hazırlanan zerdeçal maskesi yüzdeki aşırı kıllanmanın önüne geçer. Yaşlanma etkilerini ve kırışıklıkları engeller. Anti-fungal özelliği ile saç derisinde oluşan kepeklenmeyi tedavi eder.
• Hem tadın yumuşamasını sağlamak hem de güçleri birleşince iyi bir etki ortaya çıktığı için zerdeçal bal ile sık sık birlikte kullanılmaktadır.
• Soğuk ve grip salgınlarının yoğunlaştığı kış aylarında zerdeçal zencefil ve bal ile hazırlanan karışım oldukça etkilidir. Ses kısılması ve öksürüğe iyi gelen bu karışım ayrıca boğaz ağrısını ve bademciğin iltihaplanmasını önler. Doğal bir antiseptik olan zerdeçal solunum yollarını açar.
• Zerdeçal ile Diş Beyazlatma: Zerdeçal ve Hindistan cevizi yağı kullanarak sararan dişlerinizi beyazlatabilir, ışıl ışıl gülümseyebilirsiniz.
• Zerdeçal anksiyete, depresyon ve alzheimer için nörolojik sağlığı güçlendirdiği için koruyucu niteliği taşımaktadır.

Zerdeçal Nasıl Tüketilmelidir?

Zerdeçal nasıl kullanılır sorusunun cevaplarına geldi sıra!

• Zerdeçal tatlı dışında her yemekte baharat olarak kullanılabilir.
• Safran ve körinin kullanıldığı birçok yemekte baharat olarak zerdeçalı da deneyebilirsiniz.
• Zerdeçallı makarna ve zerdeçallı pilav bu konuda örnek olarak verilebilir.
• Kahvaltıda yumurta seviyorsanız zerdeçallı omlet hoşunuza gidebilir.
• Etlerinizin marinasyonunda baharat karışımına dahil edebilir ya da pişirme sırasında ekleyebilirsiniz.
• Sebze yemeklerinize hem renk hem de lezzet amaçlı katabilirsiniz. Zerdeçalın karnabahar, kabak, brokoli ve Brüksel lahanası ile kullanımı yaygındır.
• Çay içmeyi seviyorsanız, 1 çay kaşığı toz zerdeçalı 2 su bardağı sıcak su ile demleyerek zerdeçal çayı hazırlayabilirsiniz. Acı tadından dolayı zerdeçal ve bal birlikte kullanılabilir. İçerisine zencefil ekleyerek daha da lezzetlendirebilirsiniz.
• Hintliler zerdeçalı yemeklerinde yağın içerisinde karabiber ile birlikte kullanır. Bu şekilde de deneyebilirsiniz.
• Özellikle bahar aylarında vücut direncini arttırmak için çocuklarınıza zerdeçal süt karışımı iyi gelebilir.
• Zerdeçallı süt ayrıca kanın temizlenmesine, ağrıların azalmasına, bakteri ve virüslerle vücudun savaşmasına yardımcı olmaktadır.

Peki, birbirinden farklı zerdeçal kürü çeşitleri hazırlayarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ne dersiniz?

• Zerdeçal ve zencefil ile birlikte biraz da tarçın ve bal kullanarak harika bir kış içeceği hazırlayabilirsiniz.
• Sadece zerdeçal limon çayı ile bile soğuk algınlığı ve gribe karşı önlem alarak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
• Zerdeçal yoğurt ile birlikte mükemmel bir ara öğün oluşturur ve kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olur.

Zerdeçal bozulur mu, bozulduğunu nasıl anlayabiliriz diyorsanız, kokusuna bakarak değişikliği fark edebilirsiniz. Paketli ürünlerde son kullanma tarihi de yardımcı olacaktır.

19 Aralık 2020 Hakan Bey Hafta içi konular

FRANSAYI İYİ TANIYALIM….

*Fransa Afrika’da neredeyse 20 ülkeye hâkimdir. Diyeceksin ki “Ama bu ülkeler bağımsız, kendi bayrağı, marşı ve sınırları var.”
Fransa hepsine “şartlı bağımsızlık” vererek çekilmemiş, sadece sömürge metodunu değiştirmişti. İşte bütün mesele burada.
Şartlı bağımsızlık bilinmeden son yüz yıl anlaşılamaz.

*Fransa Cezayir’den çekilirken Cumhurbaşkanı De Gaulle:
“Biz Cezayir’den çekileceğiz ama yerimize bıraktığımız yönetici elit, bizim çıkarlarımızı bizden daha iyi koruyacak” demişti. İşte tüm sır burada gizliydi. Çekildiler, fakat kalmaya hep devam ettiler. Bunu o kadar ustaca yaptılar ki anlaşılmadı. Kendi halkları bile tam bilmiyor. Anlatalım:

*Fransa yıllar boyu 20’ye yakın bu Afrika ülkesini sömürüp refah içinde yaşadı. 2. Dünya Savaşı’ndan sonra artık bu sömürgelerini elinde tutamayacağını anladı. Yeni sömürge metoduna geçmeye karar verdi. Bu metodunu adı:
ŞARTLI BAĞIMSIZLIK. İşte bu tam bir illüzyondu.

*Fransa sömürgelerinden çekilirken onlara 3 şeyi şart koştu:
-Resmi dil Fransızca olacak.
-Eğitim sistemini Fransa inşaa edecek.
-Maden politikası, para sistemi ve hukuk sisteminde Fransa’nın dediği olacak.
Hepsi kabul etti. Etmeyen de zorla tehdit, suikast ve şantajla kabul etti. Bir bayrak, istiklal marşı ve sınırları olmuştu(!) Yaşasın bağımsızlık(!)

• Fransa bu ülkelere Fransızcayı yaymak için çok uğraştı. Fransızca üzerinden Fransız kültürü ve sempatisini yaydı. Ekmek bulamayan köylülere bile Fransızca öğrenmesi için kitap ulaştırıp Fransızca öğretecek imkân sağladı. Unutmayın dil mankurtlaştırmanın ilk aracıdır. Fransızca bu ülkelerde ana dil gibi konuşulur. Fransızca konuşan halk Fransız gibi düsünecekti.

• Fransa Senegal, Çad, Nijer, Gine, Kamerun, Cezayir, Tunus, Kongo, Fildişi Sahili gibi sömürdüğü ülkelerde yeni Fransız radyoları, kitapları, kanalları, yayınları, dergileri, oyunları kurdu. Buralardaki halkların zihinleri Fransa’dan başka birşey düşünemeyecek hale geliyordu. Zihinsel işgal buydu. Bayrak, istiklal marşları kandırmacaydı. Bağımsızlık aldatmacaydı. Büyük bağımsızlık ve kurtuluş mücadelesi kutlamaları ile halkların gazı alındı.

• Bu ülkelerde Fransızca ülkenin ana dilinden daha iyi konuşulmaktadır. Öyle ki Fransızca konuşmak üstünlük ve karizma meselesi kabul ediliyordu. Fransa bu algıyı çok iyi aşılamıştı. Kurduğu eğitim sisteminde yetişen kişileri de ülkelerin başına getirip hakimiyetine ve sömürüye devam etti. Fransanır devşirdikleri bürokrasi, askeriye ve hukuka hâkim oldu. Bunlar kültür ve dinine düşman edilmiş kişilerdi. Rengi Senagalli, Gineli, adı Senagalli, Gineli gibi ama devşirilmiş kişilerdi. Devşirilmiş takım elbiseliler Fransa adına ülkeyi yönetecekti.

• Nitekim Fransa’nın Cezayir’e atadığı Fransız vali şunları demişti:
  “Cezayirlileri Kur’an okudukları, Arapça  konuştukları müddetçe yenmemiz  mümkün değildir. Kur’an’ı aralarından kaldırmamız ve Arapça dilini söküp atmamız gerekir.”
  Cezayir’de bu politika çok ustaca uygulandı. Dil çok önemlidir. Cezayir’de devletin her yerine azınlık devşirilmişler hâkim oldu. Müslüman yerli, milli ekiplerin devlete hakim olması darbe ve suikastlarla engellendi.

• Öyle ki Fransa Afrika’da bir topluluk kurdu: FRANKOFONİ. Fransızca Konuşan Ülkeler Topluluğu. Bu ülkelerin liderleri Fransa öncülüğünde düzenli toplanıp uygulanacak politikaları belirlerler. Dil üzerinden ülkeler nasıl ele geçirilir şimdi anladınız mı? Fransızcayı ana dil yap. Sonra Fransız konuşan ülkeler adıyla toplayıp hüküm sür. Kurnazca.

• Fransa’nın Afrika’yı ekonomik olarak kontrol altında tutmasını sağlayan en önemli faktör “Fransız Sömürgeleri Frankı” (CFA). Yani Fıransız para sistemiydi. Frank bu ülkelere şart koşulmuştu. CFA’ya en ufak karşı çıkacak olanlar ya yolsuzlukla suçlanıp hapse atılıyor ya da ülkelerinde karışıklık çıkarılıp darbe yapılıyordu. CFA’dan çıkış yoktu.

• CFA uygulamasının sonuçları gerçekten çok acımasız oldu. Gine Bissau, Ekvator Ginesi, Burkina Faso, Benin, Nijer, Mali, Senegal, Togo, Gabon, Çad, Kongo, Kamerun ve Orta Afrika Cumhuriyeti gibi ülkelerin kullandığı CFA bu ülkeleri bitirdi, fakir ve çaresiz bıraktı.

• Fransa 1961’den beri 14 Afrika ülkesinin ulusal parasını, rezervlerini elinde tutuyor. Fransa bu ülkelerden yıllık 500 milyar dolar kazanç elde ediyor. Ne para ama değil mi? Bu ülkeler Fransa’nın hâkimiyetinden çıksa Fransa rezil hale gelir. Bu ülkelerin Merkez Bankaları Fransa kontrolünde. Bu ülkeler paralarına erişemiyor. Fransa bu ülkelerin paralarının sadece %15’ine erişime izin veriyor.

• Bu ülkelerin büyük ekonomik varlıklarının tümü Fransızların elindedir. Mesela Fildişi Sahili’nde Fransız şirketleri su, elektrik, telefon, ulaşım, limanlar ve büyük bankalar gibi  hizmetlerin tümünü kontrol etmektedir. Ticaret, inşaat ve tarımda da aynı şey geçerlidir.

• Bu Afrika ülkeleri kamu alımları ve kamu ihalelerinde Fransız çıkarlarını korumak ve Fransız şirketlerine öncelik vermek zorundadırlar. Hükümet ihalelerinde Fransız şirketleri birinci önceliğe sahiptir. Bunu gözetmezlerse şiddetle cezalandırılırlar. Dikkat edin..

” Fransız sömürgelerinden birinde yaşayan bir insan bir başka ülkeye gitmek istediği zaman bile, oraya Paris üzerinden gitmek zorundaydı. Başka şekilde gitmesi yasaktı. Sonraları farklı ülkelerin havayollarının güçlenmesiyle Afrikalılar, farklı güzergâhlar kullanabilmeye başlamış, Fransa’dan başka ülkelerin de varlığını keşfetmişlerdir.

• Bugün Türk Havayolları Afrika’nın her yerine uçuyor. Artık bütün aktarmalar İstanbul üzerinden gerçekleşiyor. Fransa’nın Türkiye’ye zaman zaman şiddetli bir şekilde saldırmasının sebeplerinden biri de budur. Ciddi rahatsız oldular. Fransa Türkiye’yi Afrika’dan uzak tutmak istiyor. Afrika halklarını Fransa’ya karşı ayaklandırabilecek tek ülke Türkiye’dir.

• Fransa bu Afrika ülkeleri hakimiyetinden çıkmasın diye her defasında sert tedbirler aldı. Gine Müslüman lideri “Sékou Touré” Fransız sömürgesinden çıkmaya ve ülkesini tam bağımsızlığa götürmeye karar verdiğinde, Paris’teki Fransız sömürge seçkinleri çok öfkelendi ve Gine’deki Fransız yönetimini ve  ülkedeki her şeyi yok etti. Gine yağmalandı cezalandırıldı.

• Togo Cumhuriyeti Cumhurbaşkanı “Sylvanus Olympio” CFA’yı terkedip kendi parasını basma kararı aldı. Ülkesinin parasını basmasından üç gün sonra 1963’te suikastla öldürüldü. Yani Fransa buna izin vermedi. Onu öldürerek diğer ülkelere de korku saldı, sonunuz böyle olur demiş oldu.

• Mali Cumhuriyeti’nin Cumhurbaşkanı “Modibo Keita” CFA’dan çekilme kararı aldı. 1968’de Fransız yanlısı askerlerin darbesi ile indirilip etkisiz hale getirildi. Fransa kendi para sistemi CFA’dan çıkılmasına asla izin vermiyordu. Darbe, terör, suikastla engelliyordu.

• Son 50 yılda Afrika’da 26 ülkede toplam 67 darbe gerçekleşti. Çoğu Fransa’nın eski sömürgesi olan ülkeler. Fransa bu darbe ve suikastlarla ülkeleri hâkimiyetinde tutup sömürmeye devam etti. Her seferinde devşirdiklerine darbe yaptırıp devşrilmişleri başa getirdi. En kötü darbeyi Cezayir’de yaptı.

• 1992’de Fransa karşıtı Müslümanlar Cezayir’de FIS (İslami Selamet Cephesi) adında parti kurup büyük farkla seçimi kazanınca Fransa, devşirilmiş Cezayir’li komutanlara darbe yaptırıp Cezayir’de 200 bin kişiyi katlettirdi. Çok yakın bir tarihte oldu bu. 1992-1995 arası. FIS lideri Prof. Abbas Medeni tutuklandı. Medeni Necmettin Erbakan’ın yakın arkadaşıydı. Nitekim 2 yıl sonra da 1997’de Türkiye’de Necmettin Erbakan’a darbe yapılacaktı.

• BAĞIMSIZLIK illüzyondu dostlar. Fransa bu ülkelerde eğitim, ekonomi, hukuk sistemini kurup kuklalar atayıp çekip gitti. Bayraklarını, marşlarını, sınırlarını tanıdı. Afrika ülkelerine de bu günü kurtuluş ve bağımsızlık günü diye yutturdu. Tam bir illüzyon, sihirbazlık! Sonunda ne oldu? Eskisinden daha iyi sömürmeye devam etti. Sömürme ve hakimiyet metodunu değiştirmişti. Geldik en önemli yere. Bombayı patlatıp bitirelim.

• Bugün Türkiye Libya’ya üs kurup Afrika’ya açılmaya başladı. Libya Osmanlı döneminde “Afrika’nın anahtarı” olarak adlandırılırdı. Fransa Türkiye’yi Afrika’dan uzak tutmak için Yunanistan’ı piyon olarak kullanıyor. Mevzu Yunanistan değil uyanın. Mevzu Fransa’nın Afrika ve Akdeniz’deki sömürgeleri, yani çıkarları.

Alıntıdır.

Prof. Dr. Osman Müftüoğludan… Mevlânâ ve Yunus Emre’den aldığı kısa notlarla 100 maddelik Hayat Anayasası.

İLK 10
YAVAŞ YE HIZLI YÜRÜ
1- Az ve öz ye. Yükte hafif, pahada ağır şeyler tüket.
2- Yaşın ilerledikçe lokmalarını azalt, adımlarını çoğalt.
3- Yavaş ye, hızlı yürü.
4- Zeytinyağı ve tereyağına öncelik ver.
5- Yoğurt, yumurta ve balıktan vazgeçme.
6- Kahveyi değil çayı sev, ikisini de kararında tüket.
7- Bakliyat, sebze ve meyveyi ihmal etme.
8- Yeşillikleri ve baharatı ciddiye al.
9- Maydanoz, kekik, nane, fesleğen, tere, roka ve benzerlerini sofrandan eksik etme.
10- Tarçın, zerdeçal, rezene ve kırmızı biberi masanda tut.

İKİNCİ 10
YEMEKTE SU İÇME
1- Şekerden, undan, tuzdan ve kızarmış yağdan uzak dur.
2- Güvenli ve mineral zengini su iç.
3- Yemekte su içme.
4- Suyu oturarak ve ılık iç.
5- Suyuna portakal veya limon dilimleri, rendelenmiş turunçgil kabuğu ekle.
6- Kahvaltıyı atlama.
7- Akşamları az ve erken saatte ye.
8- İki öğünle beslenmeyi dene.
9- Sofradan biraz aç kalk.
10- Damak çatlatayım derken damarlarını çatlatma.

ÜÇÜNCÜ 10
BEL ÇEVRENİ İYİ GÖZLEMLE
1- Geleneksel gıdalar ve mutfaktan pek ayrılma.
2- Ev yemeklerini tercih et.
3- Sofranı kalabalık tut, masanı (ailen ve dostlarınla) büyüt.
4- 40’lı yaşlardan sonra et değil ot (bitkisel) ağırlıklı beslen, aslan değil kuzu ol.
5- 40’lı yaşlardan sonra her 10 yılda bir tabağını yüzde 5 küçült.
6- Duygusal açlığını besinlerle giderme.
7- Kilonu ve bel çevreni iyi izle.
8- Doğal, tam ve yerel besinleri tercih et.
9- Sabah egzersizlerini ihmal etme.
10- Her gün mutlaka yürü.

DÖRDÜNCÜ 10
AYAKTA KAL HAYATTA KAL
1- Her gün paslanmamak için 5 bin, kilo almamak için 7 bin 500, sağlıklı yaşlanmak için 10 bin adım atmaya çalış.
2- 30 dakikadan fazla oturma.
3- “Ayakta kal, hayatta kal” mottosunu asla unutma.
4- Mümkünse her gün 15-20 dakika güneşlen.
5- Uykundan taviz verme.
6- Erken yat, erken kalk.
7- Duasız, dileksiz ve şükürsüz yatağa girme.
8- Güne neşeli başlamaya gayret et.
9- Stresten uzak dur.
10- İşe evini, eve işini götürme.

BEŞİNCİ 10
EŞİNİ, İŞİNİ, AİLENİ ÇOK SEV
1- Hazdan kopma, keyfi bırakma ama ikisine de tutku derecesinde bağlanma.
2- Kendinle ve hayatla dalga geçmeyi bil.
3- Yüzünden gülümsemeyi, ağzından kahkahayı eksik etme.
4- Gamlı, kederli olma, “Neşeli ol ki genç kalasın” mottosunu her sabah tekrarla.
5- Kendini, işini, eşini ve aileni çok sev.
6- Aileni, ilişkilerini sağlam ve büyük tut.
7- Eşine, işine, doğaya aşk ile sarıl.
8- Eğlenceli biri ol, eğlenmeyi asla bırakma.
9- Arkadaşsız, dostsuz, komşusuz kalma.
10- Evlen, mümkünse çocuk sahibi ol.

ALTINCI 10
İLAÇLARDAN UZAK DUR!
1- Tedbiri elden bırakma, emniyet kemeri tak, kask kullan.
2- Sağlık kontrollerini ihmal etme.
3- Gereksiz ilaç kullanma.
4- Manevi şifaya zaman ayır.
5- Sıkıntılarını paylaşabileceğin insanlarla dost, arkadaş ol.
6- Doğaya dokun; rüzgârı yüzünde, güneşi teninde hisset.
7- Yaşlanmaktan korkma, yaşlılıkla kavga etme.
8- Mutlak sonu kabullen.
9- Genetik mirasını öğren, ona göre tedbir al.
10- Sadece sevince değil kedere de ortak ol.

YEDİNCİ 10
İNCİNME İNCİTME
1- Müzikten kopma.
2- Ruh ve bedenini birbirinden ayırma; beden un, ruh su; oluşan hamur ise sensin.
3- Kendine yetmeye çalış.
4- İnsaflı, hoşgörülü, gani ruhlu biri ol.
5- İncinme, incitme.
6- İhtiraslı olma.
7 Az konuş, çok dinle; anlatan değil, dinleyen ol.
8- ‘Hayır’ı ‘Evet’le eşitlemeye çalış.
9- Unutmayı ve barışmayı bil.
10- Dertleşmekten çekinme ama mızmızlanma.

SEKİZİNCİ 10
DURMA, DÜŞME ÜŞÜTME
1- Öfke, kin ve küskünlük yükünü taşıma.
2- “Az çoktur”u benimse ve her bakımdan hafifle.
3- Evrendeki her şey ve herkese saygılı ol, değerini bil.
4- Geleceği görmek için geçmişe bak.
5- Yaşın elliyi geçmişse “Durma”, “Düşme”, “Üşütme” üçlüsünü unutma.
6- Huzurun en etkili ilaç olduğunu aklından çıkarma.
7- Ruhuna fazla ışık tutma ama onunla sohbeti de unutma.
8- Eşyaya bağlanma, eksilmekten korkma.
9- Yaşlanmayı kabuğu soyup ruha inmek olarak kabul et.
10- Aşırılıktan uzak düzgün bir yaşamın olsun.

DOKUZUNCU 10
ELEŞTİRİDE KISKANÇ ÖVGÜDE CÖMERT OL
1- Tartışma, tartışsan bile uzatma ve abartma.
2- Bugünü, bu anı, şimdiyi yaşa.
3- Düne pişmanlıkla, yarına kaygıyla yaklaşma.
4- Geçmişi geçmişte bırak, geleceğe umutla bak.
5- Eleştiride kıskanç, övgüde cömert ol.
6- Tevazuyu bırakma ama övgüyü kabullen.
7- Hoş sohbet biri ol.
8- Sıradan ve sade kal.
9- Kıskanma!
10- Manevi zenginliğini çoğalt.

ONUNCU 10
‘BU DA GEÇER’ DEMESİNİ BİL
1- Gerektiğinde işi oluruna bırak. “Bu da geçer” de.
2- Evinden, köyünden, kentinden ve ülkenden kopma.
3- Mahcup, çekingen ve kararsız olma.
4- Oku, yaz, gez, dolaş, izle, yeni şeyler öğrenmeyi asla bırakma.
5- Sadelik ve sıradanlığa yönel.
6- Az sadakat bekle, çok sadakat göster.
7- Bedenini iyi dinle, verdiği sinyalleri ciddiye al.
8- Toksik olan her şeyden uzak dur.
9- Modern tıbba inan ama geleneksel tıbbı pas geçme.
10- Zamanın ve sabrın en iyi ilaç olduğunu unutma. ALINTIDIR.

BENDEN EKLEME SON MADDE ;Bunu göndereceğin ve sana geri gönderebilecek birkaç dostun olsun herzaman…

Kalın sağlıcakla.”

Aslında bu tür videoları kim yayınlıyor ise karşı istihbarat çalışmasına yardım ediyor veya birlikte yapıyorlar.
Kişi hiç tarih bilmiyor şu anki durumu dahi bilmiyor.
Abd nin ortadoğuda ki üslerinden dahi haberi yok.
Aslında bu tür youtube videlorı ermenilerin yazdığı yanlış tarih kitaplarına benziyor.
İsrailin şu son zamanlarda Türkiye üzerine oynadığı ve yaydığı islami terörü Türkiye destekliyor tezinin parçası bu tür videolar.
İsrailden daha büyük yahudi nüfusunun olduğu bir ülke var o da iran.
İsrail bu tür yayınlar ile Türkiye yi tüm ulusların aslında yahudi nüfusunun yoğun yaşadığı ve yaşadıkları ülkede sitasi konuma gelmiş ülkelerde Türkiye yi günlük konu içerisinde tutabilmeyi ve Türkiye yi hep gündeme oturtarak o ülkenin dış politikasından ziyade iç politika unsuru yapmaya gayret etmesinden geliyor.
Öncelikli hedefi Türkiye nin ticaretini baltalamak ithalatına darbe vurmak bunuda son zamanlarda başarıyor ne şekilde yapıyor işte bu şekilde iç siyaset malzemesi yaparak o ülkelerdeki Türk ve Türkiye karşıtı siyasi gruplar ve kişiler ile işbirliği yaparak bu işi yapıyor.

BİR AĞAÇTAN ON DERS
Bir ağacın gölgesinde adam felsefe kitabı okuyordu.
Sorular üstüne sorular adamın kafasını karıştırmıştı.
Başını kaldırıp ağaca baktı.
—Keşke ağaç olsaydım, hiç düşünmeden yaşasaydım dedi.

Birden ağaç dile geldi:
—Ben düşünmüyorum belki ama düşünen insanlara o kadar çok ders verebilirim ki, dedi.

Adam heyecanla:
—Seni dinlemek isterim, dedi.
Ağaç konuşmaya başladı:
—At o felsefe kitabını elinden, şimdi bana bak ve beni dinle
sana on tane hayat dersi vereceğim, dedi.
Adam heyecanlanarak:
—Tamam dedi.

Ağaç:
—Dinle o zaman, dedi ve hayat dersini sıralamaya başladı:
1-Ağaç yaş iken eğilir ya da doğrulur. Her şeyin bir zamanı
vardır. Hayat öğrenme sürecidir ama zamanlaması çok önemlidir. Siz de bilirsiniz ki “yaşlı köpeğe yeni oyunlar öğretilmez.” “Yaşlı kurda yol öğretilmez.”
2-Düşen ağaca balta vuran çok olur. Onun için hayatta düşmemeye dikkat etmek gerek; güçlüyken gölgene sığınanlar düşerken baltayı alıp sana koşarlar.
3-Bizi yok etmeye çalışan baltanın sapı bizdendir. Her zaman
dış düşmandan korkmayın. İç düşman daha tehlikelidir. Sizin gibi görünüp size hainlik edecek insanlara dikkat edin. Dişi kıran pirince en çok benzeyen beyaz taştır.
4-“Ulu çamlar fırtınalı diyarlarda yetişir” (Cemil Meriç) İnsanı
geliştiren mükemmelleştiren zorluklardır. Büyük adamlar büyük engellerle karşılaşıp onu aştıkları için büyük adam olurlar. Büyük devletler büyük badireleri atlatarak büyük devlet olurlar. Uçurtma rüzgâr engelini aşmak için yükseğe çıkar. Engelleri fırsat bilmelisiniz.
5-Bir ağacın kökü ne kadar derinse boyu o kadar yükseğe çıkar. Kökleri zayıf olan büyüklüğü taşıyamaz. Onun için kökünüze sahip çıkmalısınız. Kökünü unutan ya da yok sayan bir ağaç ayakta kalabilir mi? Bir ağaç tüm gücünü kökten alır. Sizin de tarihiniz olmazsa nasıl geleceğiniz olacak? Tarihinizi yok sayar ya da unutursanız nasıl geleceği inşa edebilirsiniz?
6-Ağaç yapraklarıyla gürler. Bir insan da ailesiyle, sosyal çevresiyle güzel olur; onlarla tamamlanır. Onlarla varlığını hissettirir. Onun için sosyal ilişkileriniz önemlidir.

7-Hiçbir ağaç acaba bahar gelecek mi, çiçek açacak mıyım diye düşünmez. Kök, gövde ve dallar görevini sessizce ve sabırlıca yaparlar. Siz de baharın gelmesini bekliyorsanız görevinizi şamata yapmadan sessizce, hakkıyla ve sabırla yapmalısınız.
8-Meyveli ağacı taşlarlar. Bilgili, becerikli, başarılı insanlara
haset eden çok olur. Bir işe yaramayan, niteliksiz, silik insanlar kimsenin umurunda olmazlar. Onun için başarılı insanlar atılacak taşlara mukavemet edemezlerse başarılarını sürdüremezler.

9-Her ağaç kendi toprağında büyür. Ağaç ancak uygun toprağı
bulması halinde gelişmesini sürdürür. İnsan yetenekleri de öyledir; ağaç tohumu gibidir. Uygun zemin bulursa gelişir, yoksa çürür gider.
10-Beşikten mezara kadar ağaca muhtaçsınız. Çocukken beşikte, ölünce tabutta bizimle berabersiniz. Bize hep odun gözüyle bakmayın. Biraz da ibret gözüyle bakın. Sözü şöyle bitireyim, insanların kulağına küpe olsun. “Her şey bir ağacı sevmekle başlar.” Bundan sonra bir ağacın yanından geçerken durun ve şarkımızı dinleyin.
Adam ağaca tekrar baktı, “Aslında odun olan bu ağaç değil
benmişim meğerse” diye geçirdi içinden.
(Bitkilerle Sohbet isimli kitapda

Dünyada ilk İbrahimi Din Doğduğu yer Kırım Çufut Kale Bahçesaray 6500 yşında…Eski Şehire giden yol okuz araba izleri taş üzerinde bırakan iz üzerinde yapılan hesaplamalara göre Şehir 6500 yaşında.

Gel de çık işin içinden…

Atabay Holding
Yönetim Kurulu Başkanı
Bülent Atabay,
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca ve Ünlu Doktor Mehmet Öz..

Atabay Holding 1939 yılında kuruluyor.

Atabay ailesi Kırım göçmeni Karayim Musevileri …

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’nın Medipol Üniversitesi ile ortak…

Peki Mehmet Öz?
Mehmet Öz’ ün annesi Suna Atabay, Bülent Atabay’ ın kardeşi,
yani Mehmet Öz anne tarafından Atabay…

Aynı zamanda Mehmet Öz, Chicago’ daki klinikte Fetullah Gülen’ e ‘Türkiye’ye gönderilemez raporu vermis’, akabinde
Cia Türkiye eski istasyon şefi Graham Fuller tarafından Gülen’e Amerika’da kalması için Green Card verilmiştir…

Mehmet Öz denen güya Dr. Amerika’da yayınlanan programlarında, bütün uyarılara rağmen Yoğurt’a, ısrarla Yunan yoğurdu diyerek algı konumlanması yapan güya akademik-medyatik bir küresel-siyonist elit emperyalizmin piyon figürü .

TV Programı’na Emmy ödülü vererek küresel Piyon rölünü taçlandırdılar.

‘Aşı Bulundu, Türkiye’ye geliyor’ diye, bizim haber kuşaklarında ilk haber veren küresel elit emperyal haber kuşu buydu zaten.

Ne halt olduğunu bilenlerin derhal içine kurt düştü tabii…Alayının, ciğerleri, ruhları küresel katillere satılık bunların.

Buzdağının ucunun asıl altında daha neler neler var.

Piyonlar Yiyemez olsun, masumların canı üzerinden kazandığı paraların 1 sent’ini bile…

Acai adındaki meyvenin bir Brezilya şirketi tarafından olmadık faydalarla reklamında Mehmet Öz ‘ün isminin kullanıldığı ve halkın aldatıldığı konusunda Senato sorusturma açıp Öz’ü sorguya çekti.
https://abcnews.go.com/Health/oprah-dr-mehmet-oz-settle-monavie-image-acai/story?id=10561547

Bir başarılı cerrahın para uğrana kendini saklabana çevirmesi ne acı.

Atabay Kimya Holding ne iş yapar?

Elbette her grip olana,
ateşi çıkana kovid damgası vuran doktorların yazdığı, günde 16 adet hap içmeye zorladıkları FAVİCOVİR adlı ilacın üreticisi olan firma…

Bu firma sağlık birokratlarla ortaklık ilgili birtakım duyumlar var…

Ve duyumlara göre bu ilaç yüzünden bir çok sağlıklı insan, Kronik hasta oluyormuş,
ve bazı sağlık çalışanı yaşamını yitirmiş.
🔔🔔🔔

İsmail İNAN Bey,

Ömür Dediğin:
Hayata ha şimdi, ha sonra başlayım derken bir bakıyorsun tükenmiş ömür…

Avucumuzda son kullanma tarihi çoktan geçmiş bir yığın TECRÜBE kalıyor.

Atsan atılmıyor, satsan satılmıyor!..

“Gençlik bir kuştu;
tutmak istedim tutamadım.
Yaşlılık bir paçavra; satmak istedim satamadım.”

B i r i k i n d i g ö l g e s i Ö M Ü R d e d i ğ i n…

Gece olur duramazsın, güneş vurur kalkamazsın.
Sade bir ikindilik, kısa bir dinlencelik…

Dünyaya ait ne varsa harcanıp gidiyor.
Yiyip içmeler, gezip tozmalar,
gülüp eğlenmeler…

Evin, arabanın taksitleri,
filanca yerde yaptığımız tatiller,
almalar vermeler,
saçıp savurmalar,
bizim zannettiğimiz saklayıp durduğumuz altınlar,
azıcık bile vermeye kıyamadığımız paralar…
Hepsi bir bir kaçıyor bizden,
ya da istemesek de biz onlardan ayrılmak zorunda kalıyoruz…

B i r S E C D E y e r l e r i k a l ı y o r g e r i y e

Alnımızda mıh gibi çakılı kalıyor.
Bozulmuyor, kokmuyor, yitmiyor…
Bir o bize kalıyor…

O k ş a n m ı ş b i r y e t i m b a ş ı ö p ü l m ü ş a n n e e l i a l ı n m ı ş b i r b a b a d u a s ı

Reyyan kapısından geçmek için vize mahiyetinde, saklanmış ORUÇ’lar…
Gizliden; şöyle kimseye çaktırmadan bir fakirin eline tutuşturulmuş SADAKA’lar kalıyor…

Masivadan sıyrılıp, vakit saat dinlemeden açılmış eller,
tek O’ndan istemeler,
tek O’na gönderilmiş dilekçeler kalıyor…

Yürekten söylenmiş E l h a m d u l i l l a h,

acizce, kulca edilmiş nasuh bir t e v b e,

isyanları yıkayan g ö z y a ş l a r ı

kalıyor…

Mümince gülüşler, şeker tadında sözler….

Kimsenin etini yemeden,
kırıp dökmeden,
gözünde yaş bırakmadan geçirilmiş günler kalıyor…

Biraz dur, bekle biraz…

Arada bir arkana dön ve geriye neler bıraktığına bak…

Harcanmış yıllarını seyret usulca.
Bak nasıl bitiyor ömür dediğin…

Bir KAPIYA bir kere gidersin,
ikincisinde utanırsın…

Ama bir K A P I var ki her gün gidersin,
gitmelere D O Y A M A Z S I N

Çünkü bilirsin seni KAPISINDAN
kovmayacak
bir tek

“O” V A R D I R

Her gün,
her gün içini dökersin,
bir O SIKILMAZ senden,
bir O affeder seni,
bir O yüzüne vurmaz AYIPLARINI akıttığımız her damla gözyaşı cehennem ateşini söndürsün inşallah.
Dua ve muhabbetle…O sonsuz rahmet sahibi ALLAH ‘ıma emanet olun inşaallah…
https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0smail_%C4%B0nan#:~:text=%C4%B0smail%20%C4%B0nan%2C%20(d.,%C4%B0lkokul%20mezunudur.

Nijerya asıllı siyahi NBA ya en yüksek fiyatla transfer olan basketbolcu siyahi adam yunanistanın tüm afrikalıları ayırt edip özel siyahileri mi alıyor.Bu adam nasıl Yunanistana ilhak etmiş ve geçen zamanda yunanlı olmuş.

Yaşam – İnsan – Psikoloji Evan Williams,Warren Buffett,Elon Musk

Bilgiyle dolup taşan bir Dünyada Gereksiz Bigileri görmezden gelme en kullanışlı beceridir!

Bugün 17:48  2  243

Bugün, insanlar tatmin edici ve başarılı bir yaşam sürmek için ihtiyaç duydukları önemli bilgiyi fark etmeleri ve sonra hayat içinde odaklandıkları hedefe sapmadan dikkatlerini dağıtmaktadır.

Twitter ve Medium’un kurucu ortağı Evan Williams, bir keresinde şöyle dedi:

“Tükettiğimiz bilgiler, bedenlerimize girdiği yemek kadar önemlidir. Düşüncemizi, davranışımızı, Dünyadaki yerimizi nasıl anladığımızı, başkalarını nasıl anladığımızı etkiler. “

İnternet, okuduktan sonra dünya görüşünüzü, algınızı, zihinsel modelinizi ve hatta hayatınızı kalıcı olarak değiştirebileceğiniz makaleler veya kitaplarla doludur.

Aşırı bilgi yükü çağında, yaşamın neyin değiştiğini fark etmek için bir el yazısı okumasından daha fazlası gerekir.

Mutlu, doyurucu, anlamlı ve başarılı bir yaşam sürmek için aradığınız bilgi muhtemelen görmezden geldiğiniz bir kitapta ya da çok uzun olduğu için okumak istemediğiniz bir kitapta gizlidir.

Bu aşırı bilgi yükü çağında çevrimiçi olarak pratik yaşam ve kariyer kaynakları bulmak, bugün ustalaşabileceğiniz en önemli becerilerden biridir.

Ekonomist, siyaset bilimci ve bilişsel psikolog Herbert A. Simon haklı olarak şunları kaydetti: “Bilgi tüketen şey oldukça açık: dikkat.

Bu nedenle, fazla bilgi, dikkat eksikliğine ve bu dikkati, onu emebilecek çok fazla bilgi kaynağı arasında etkili bir şekilde dağıtma ihtiyacını doğurur. “

Bugün eksik olduğumuz şey, hayatlarımız ve kariyerimiz hakkında bilinçli kararlar vermek için olgusal, pratik ve yararlı bilgiler bulmak için sınırlı zamanımızı etkili bir şekilde tahsis etme yeteneğidir.

Warren Buffett Akıllı Yatırımcı’yı 19 yaşındayken okudu.

Bu kitap, Buffett’in kariyeri boyunca izlediği yatırım felsefesinin temeli oldu.

Bugün gezegendeki en zengin insanlardan biri.

Elon Musk’a füzeleri nasıl öğrendiği sorulduğunda, dahi milyarder cevabı : “Kitap okudum.”

“Musk havacılık ve fizik okumak için aylar harcadı.

Gaz Türbini ve Roket Motorlarının Roket Motoru Elemanları, Astrodinamik Temelleri ve Aerotermodinamiklerini, diğer temel çalışmaların yanında okudu ”diyor Elon Musk’ta Ahley Vance: Tesla, SpaceX ve Fantastik Bir Gelecek Arayışı sayesinde gerçekleşti…

Hayatınızı ve kariyerinizi nasıl geliştireceğinizi ciddi bir şekilde düşünüyorsanız, doğru bilgiye yatırım yapın ve medyanın sürekli olarak sizin için ne yaptığını gözardı edin.

Çığır açan bilginin gücü ve onu bulmanın zorluğu göz önüne alındığında, kendimize sormamız gereken en temel sorulardan biri şudur:

Dikkat dağıtıcı bir denizde çığır açan bilgiyi bulmak için gereken sınırlı zamanı nasıl düzgün bir şekilde ayırırız? – Michael Simmons yazıyor.

Sonsuz kaydırma ve sürekli dikkat dağıtıcı bir çağda yaşıyoruz. Her sabah farklı kaynaklardan gelen gereksiz bilgilerle bombalanıyoruz.

Bugün bol miktarda bilgi var, işleyecek zamanımız yok.

Haberler günün 24 saati yayınlanıyor, tavsiye ve uzman görüşlerine sınırsız erişimimiz var; aşırı bilgi yüklemesi neredeyse kaçınılmazdır.

Nicholas Carr’ın Boş kitabında, “Ağın işi bir kesme sistemi, dikkat çalan bir makine olmaktır.” İnternet beynimize ne yapıyor. “

Bununla birlikte, hayatınıza hiçbir şey getirmeyen kaynakları atarak bunu kontrol edebilirsiniz.

Her makaleyi, her tweet’i, her e-postayı, sonsuz bir Facebook yayını akışını okumak veya Instagram veya Snapchat’te viral videolar ve tonlarca fotoğraf izlemek zorunda değilsiniz.

Beyniniz bu miktarda bilgiyi işleyemez.

Her gün, beyin ihtiyacımız olmayan inanılmaz miktarda bilgi alır.

The Economist Schumpeter, “Çok fazla bilgi, yani aşırı bilgi yüklemesi, modern yaşamdaki en kötü tahriş edicilerden biri.”

Yararlı bilgileri nasıl filtreleyeceğinizi öğrenmezseniz, zamanınızın yarısını gerçekten ihtiyacınız olmayan bilgilere harcayacaksınız.

Yararlı ve alakalı bilgiler bulmak için kendi filtrelerinizi oluşturun

Daha derin ve daha pratik bilgi, doğru seçimi yapmanıza ve bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.

Kaçırma korkusu için her haber makalesini okumak yerine, şimdi ve yarın size yardımcı olabilecek zamansız ve alakalı bilgileri arayın.

Güvenilir bir kaynak seçip bültene abone olarak bilgi tüketim döngünüzü yavaşlatın.

RescueTime’dan Jory McKay, “Belirsiz gerçeklerle son dakika haberlerine kapılmak yerine, gerçekleri kontrol eden ve kapsamlı bir şekilde rapor veren kaynakları seçin” diyor.

Dikkatinizi çeken şeylere radikal bir yaklaşım yapmaya hazır değilseniz, gereksiz bilgileri tüketerek zaman kaybetmeye devam edeceksiniz.

Kontrolü geri almak, alakasız bilgi yüklemesini gerçekten kontrol etmenin tek yoludur.

Daha güvende hissetmenin yollarını bulun.

Yazar Nir Eyal, “İnternet asla, ‘Yeterince sahip oldunuz, çıkın” demeyecektir. Bu da her türlü bilgi kaynağı için geçerlidir.

Beyninizi her gün etkili bir şekilde kullanmak için, gün boyunca bilgileri filtrelemek için en iyi araçları ve ayarları seçin.

Ne ve nasıl tüketeceğinizi kontrol edin.

Gereksiz bilgileri görmezden gelmek için beyninizi eğitin.

Gününüzü tüm bu prensipleri göz önünde bulundurarak organize ettiğinizde, beyin verimliliğinizi önemli ölçüde artırabilirsiniz.

Dikkatinizi çeken şeylerden vazgeçmezseniz ve sizinle en çok rezonansa giren kaynakları bulamazsanız, değerli zamanınızı boşa harcarsınız.

İhtiyacınız olmayan seçeneklerden kurtulun.

Bu özgürleştirici. Bilinçli olarak ne tüketeceğinizi seçin.

Zig Zaglar’ın dediği gibi: “Tükettiğiniz şey dünya görüşünüzü belirler. Dünya görüşünüz sonuçları ve sonuçlar geleceği belirler. “

Dünyadaki en başarılı insanlar, büyümeye devam etmek için bugün ve yarın uygulayabilecekleri zamansız bilgi ve bilgiyi aktif olarak arıyorlar.

 Hedeflerinize ulaşmanıza ve tam olarak yaşamanıza olanak tanıyan bilgileri tüketir.

Yakında düşünmenizin nasıl değiştiğini ve onunla – hayatınızı fark edeceksiniz.

– Kaynak

Rusya – Son Bahar Peyzaj fotografları

 

 

Serap nedir ve nasıl görünür?

“Serap” kelimesini duyduğunuzda hangi çağrışımları yaşıyorsunuz? Bir kural olarak, su aramak için sıcak kum ve kavurucu güneş üzerinde dolaşan yorgun bir gezgin aklınızadan gecer.

Serap Güneş ışığı Birkaç saat için susuzluktan ölür, ama aniden ufukta bir vaha görür. Ona doğru koşar, gittikçe yaklaşıyor. Bu, tatlı suda yüzmeye hazırlanırken havaya atlayana kadar devam eder ama tekrar kuma düşer. Bir gezgin halüsinasyon olduğunu düşünebilirsiniz, ama seraplar en doğal optik yanılsama vardır. Karikatürler, serap genellikle sallanan palmiye ağaçlarının gölgesinde yatıyor yemyeşil bir vaha olarak boyanmıştır, ama büyük olasılıkla su normal bir havuz gibi görünüyor.

Aslında, hayal gücünde bir serap ve gerçek hayatta bir serap farklı şeylerdir

Seraplar nasıl oluşur?

Serapların suyla hiçbir ilgisi olmadığı gerçeğiyle başlayalım. Bu gerçekten ışığın havadan nasıl geçtiğiyle ilgili. Genellikle güneşten gelen ışık dalgaları doğrudan atmosferden gözünüze geçer. Ancak ışık sıcak ve soğuk hava yoluyla farklı hızlarda hareket eder. Seraplar zemin çok sıcak ve hava serin olduğunda olur. Sıcak toprak, yerden doğrudan bir hava tabakasını ısıtır. Işık soğuk havadan geçip sıcak hava tabakasına girdiğinde kırılır (bükülür).

Dünya’ya yakın çok sıcak bir hava tabakası neredeyse U şeklinde bir virajda gökyüzünden gelen ışığı kırArı. Beynimiz ışığın düz bir çizgide hareket ediyor olduğunu düşünüyor. Beynimiz görüntüyü gökyüzünden gelen çarpık bir ışık olarak algılamaz. Bunun yerine, beynimiz ışığın yeryüzündeki bir şeyden gelmesi gerektiğini düşünüyor. Yukarıdaki resimde serap görünmesini sağlayacak şeyi görebilirsiniz.

“Gökyüzünden gelen kavisli ışık” soğuk havadan daha sıcak havaya ve gözünüze geri hareket ettikçe kırılır. Beyinlerimiz bize zalimce bir şaka yapar, kırılan ışığın düz yolu izlediğini öne sürer. Bu nedenle, ışığı kaynağa kadar takip ediyoruz. Tüm bunları bir araya getirerek, gökyüzünden gelen kırılan ışık düz olarak yorumlanır ve yeryüzündeki gökyüzünün görüntüsünü görmemizi sağlar.

Bu yüzden birçok serap mavi su gibi görünüyor. Mavi gökyüzünün parıldayan görüntüsünü gördüğümüzde bir vahayla rastladiğimizi düşünüyoruz. Beynimiz gökyüzünü yeryüzünde olduğu gibi tanımadığı için, mavi su parladığını hayal ediyoruz.

Serap‘ nerede görebiliyoruz?

Serap görmek için çöle gitmek için gerek yoktur: onlar yollarda çok yaygındır, havaalanı pistleri ve hatta sahilde sıcak kum üzerinde.

Seraplar dünyanın çok fazla ısıyı emebileceği her yerde bulunabilir. En muhteşem seraplar düz Dünya’nın geniş genişliklerinde meydana gelir, çünkü çok fazla tepe, dip veya tümsek kırılan ışığın gözlerinize ulaşmasına izin vermez.